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"STAY COOL"
- gelassen, souverän, selbst-bewusst -
durch Mentale Stärken

Das Mentaltraining „stay cool“

Für wen ist das Mental-Training / Mental-Coaching geignet?

Das MentalTraining / Mental-Coaching ist für alle geeignet, die Selbstsicherheit, Gelassenheit und Freude für eine optimale Performance, brauchen, wie:

  • Kreative
  • Sportler
  • Vortragende
  • Performer aller Art
  • Online-Tätige
  • Vorbereitung auf ein schwieriges Gespräche bzw. Situation

Ich bin Diana – deine MentalTrainerin

 

  • BLOCKADEN und Ängste lösen
  • EMOTIONEN regulieren
  • LEISTUNG steigern
  • LEBEN genießen
  • ERFOLGE feiern

Erfolg beginnt im Kopf.

Ich unterstütze dich punktgenau, effizient und anhaltend durch Kurzzeit-Coaching und Mentaltraining, das zu erreichen,  was du WIRKLICH willst – beruflich und privat.

Lass uns – online oder in meinen Räumen in München Zentrum – zusammen arbeiten.

Mögliche Themen fürs Coaching sind

BLOCKADEN lösen: wir machen deinen den Weg für den Erfolg

  • Karriere-, Geld-  und Erfolgsblockaden lösen
  • Kreativitäts-Blockaden lösen und Kreativität steigern
  • Blockaden vor Auftritten, Wettbewerben, Prüfungen, Vorträgen etc.
    • Auftrittsangst (Lampenfieber)
    • Prüfungsangst
    • Angst vor Versagen und vor Misserfolg
    • Perfektionismus (Angst vor Fehlern)
  • Sonstige Ängste:
    • Flug-Angst
    • Angst in der Sexualität
    • Angst vor Partnerschaft und Bildung
    • Verlustangst
  • Hemmungen, einschränkende Einstellungen und Glaubenssätze verwandeln
  • hindernde Familien-Loyalitäten auflösen

LEISTUNG meistern durch mentale Stärken, damit du nicht vorzeitig ausbrennst und anhaltenden Erfolg hast.

  • Umgang mit Leistungsdruck und Stressabbau
  • Leistung steigern durch Optimierung (und nicht durch noch mehr leisten)
  • vergangene Misserfolge und negative Erfahrungen verarbeiten
  • Negative Glaubenssätze und hindernde Einstellungen (über sich selbst, über Erfolg, Geld etc.) lösen
  • mentale Stärken und Ressourcen ausbauen:
    • Klarheit und Fokussierung
    • Zuversicht und Mut
    • die richtige Entscheidung treffen
    • die richtigen Ziele finden
    • Umsetzung, statt Prokrastination
    • Selbstsicherheit steigern
    • Ausstrahlung, positives Selbstbild und Charisma
    • Unsicherheit in Selbstsicherheit umwandeln
    • stärkende Glaubenssätze finden und fest verankern

EMOTIONEN regulieren – emotionale Stabilität als Basis für deinen Erfolg und Zufriedenheit

  • belastende Gefühle verarbeiten
  • Umgang mit schwierigen Situationen und Menschen
  • Konflikte souverän lösen
  • Gelassenheit und Selbst-Führung „lernen“
  • emotionale Trigger und Muster verstehen und auflösen
  • innere Klarheit und Orientierung finden

Unser Ziel für dich ist: ERFOLGE feiern und das LEBEN genießen.

Struktur des Programms

  • 5 Coachings 1:1 mit mir
  • jedes Coaching dauert 90 min
  • bei Bedarf Unterstützung per Mail zwischen den Sitzungen
  • bei Bedarf und falls du das willst, schicke ich dir Arbeitsblätter und Aufgaben per Mail zwischen den Sitzungen als Vor- zw. Nachbereitung des Coaching
  • die Sitzungen finden wöchentlich oder alle Wochen statt. Bei Bedarf können es 2 Sitzungen in der Woche sein.

Warum gleich ein Paket buchen?

Die besten Ergebnisse im Laufe meiner langjährigen Praxis haben die KlientInnen erzielt, die Pakete gebucht haben.

Weil:

  • Du bleibst motiviert dran, weil du weißt worauf du dich einstellen solltest.
    • Du brauchst dir nicht jedes Mal neu zu überlegen bzw. neu zu entscheiden fürs nächste Coaching.
    • So kommst du sicher an dein gewünschtes Ergebnis, weil das Coaching einen wichtigen Platz in deinem Terminkalender einnimmt. 
  • Jedes der o.g. Themen benötigt mehrere Sitzung. Auch im Kurzzeit- und Lösungsorientierten Coaching. Wundermittel gibt es nicht, und wer das verspricht ist unseriös.
  • Bei einem Paket können wir uns beide drauf einstellen, und einen „Fahrplan“ bzw. Konzept dazu überlegen.
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