Dein Vorteil
In diesem Kurs erhältst du DIE ZWEI besten Übungen, um schnell deine innere Ruhe wieder zu finden und gelassen schwierige Situationen zu meistern. Damit hast du zwei sehr effiziente Tools in der Hand, die du alleine anwenden kannst – immer, sobald dich etwas „aus der Bahn wirft“.
Du kannst dich außerdem selbst positiv „aufladen“ und die mentalen Stärken auftanken, die du gerade brauchst.
Inhalt
In diesem Mini-Mail-Kurs zeige ich dir die zwei besten Übungen, wie du:
- deine Gefühle regulieren kannst, d.h. wie du negative und belastende Emotionen schnell bearbeiten kannst, um gelassen und ruhig zu werden
- dich selbst mit den nötigen mentalen Stärken aufladen
- Du brauchst im Grunde nichts mehr. Außer die Übungen zu tun:-)
Struktur
Ich werde dich Schritt für Schritt begleiten und anleiten.
In den nächsten Tagen wirst du Mails mit kleinen Aufgaben bzw. mit den Übungen (auch als Video–Anleitung) von mir bekommen.
Nimm dir jeweils 10 bis 30 Minuten Zeit. Sorge für eine ruhige Atmosphäre ohne Eile und Ablenkungen.
Der kleine Aufwand lohnt sich!