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Frustessen, Kaufrausch, Arbeitssucht, Medien-Abhängigkeit?
Willst du dein süchtiges Verhalten überwinden?

Ich bin Diana,
Coach für mentale Stärken – 

Überwinde dein süchtiges Verhalten, um endlich das zu erreichen, was du wirklich willst.

Erfolg beginnt im Kopf.

Ich unterstütze dich punktgenau und effizient durch Kurzzeit-Coaching und Mentaltraining, dein süchtiges Verhalten zu überwinden. Damit du erreichts, was du wirklich willst!

Lass uns – online oder in meinen Räumen in München Zentrum – zusammen arbeiten.

Erkennst du dich hier?

  • Du hast gerade gegessen, und hast trotzdem gleich wieder Hunger. 
  • Ungeduldig checkst du dauernd deine Mails..
  • Du bist frustriert und tröstest dich mit Shopping.
  • Du bist einsam, und schaust dir Pornos an.
  • Nut ein voller Terminkalender macht dich glücklich.
  • etc.

Ab wann ist mein Verhalten süchtig?

Jedes Verhalten kann einen Sucht-Charakter bekommen. Es gibt keine konkreten Mengen-Angaben wieviel von einem Verhalten bzw. Konsum OK ist. Jedoch, sobald es dich, deine Partnerschaft und deine Arbeit stört, und du das Verhalten nicht wirklich unter Kontrolle hast, dann ist es wahrscheinlich bereits eine Sucht geworden.

Durch dieses Verhalten versuchst du Emotionen zu regulieren, Bedürfnisse zu erfüllen und dein inneres Gleichgewicht zu finden. Das klappt nur einen kurzen flüchtigen Moment. Danach sind die Emotionen und Bedürfnisse wieder da, und es geht vielleicht sogar noch schlechter als davor. 

Es ist wie ein Fass ohne Boden, weil dein „Suchtmittel“ dich NIE ins innere Gleichgewicht bringen wird. Hier kannst du mehr zum Thema lesen.

Suchtverhalten wird auch zur Gewohnheit, zu einem Automatismus. Der Sog der Gewohnheit macht es schwer dieses Verhalten nicht auszuführen.

Süchtiges Verhalten kann es geben bei:

  • Essen (zu oft, zu viel, zu gesund)
  • Süßigkeiten, Schokolade
  • Shopping, auch Online-Shopping
  • Medien (E-Mails, PC, Handy, Social Media, WhatsApp, Videos etc.)
  • Pornografie
  • Sex
  • Arbeit
  • Die Sucht nach Anerkennung und Erfolg
  • etc.

Für wen ist das Coaching geeignet

Insbesondere Menschen in anspruchsvollen Berufen, versuchen Stress, Druck und Herausforderungen mit ungesunden Mitteln zu verarbeiten. Da diese Mittel anfangs schnell wirken, entwickelt sich schnell ein süchtiges Verhalten daraus.

Das Coaching richtet sich aber genauso an Privatpersonen.

ACHTUNG: Ich arbeite nicht mit Alkohol- und Drogensuch

Struktur des Programms

  • 5 Coachings 1:1 mit mir
  • jedes Coaching dauert 90 min
  • bei Bedarf Unterstützung per Mail zwischen den Sitzungen
  • bei Bedarf und falls du das willst, schicke ich dir Arbeitsblätter und Aufgaben per Mail zwischen den Sitzungen als Vor- zw. Nachbereitung des Coaching
  • die Sitzungen finden wöchentlich oder alle Wochen statt. Bei Bedarf können es 2 Sitzungen in der Woche sein.

Warum gleich ein Paket buchen?

Die besten Ergebnisse im Laufe meiner langjährigen Praxis haben die KlientInnen erzielt, die Pakete gebucht haben.

Weil:

  • Du bleibst motiviert dran, da du weißt worauf du dich einstellen solltest.
    • Du brauchst dir nicht jedes Mal neu zu überlegen bzw. neu zu entscheiden fürs nächste Coaching.
    • So kommst du sicher an dein gewünschtes Ergebnis, weil das Coaching einen wichtigen Platz in deinem Terminkalender einnimmt. 
  • Jedes der o.g. Themen benötigt mehrere Sitzung. Auch im Kurzzeit- und Lösungsorientierten Coaching. Wundermittel gibt es nicht, und wer das verspricht ist unseriös.
  • Bei einem Paket können wir uns beide drauf einstellen, und einen „Fahrplan“ bzw. Konzept dazu überlegen.

Kosten

1 x 1250,- + Mwst

(Ratenzahlung und Studentenrabatt möglich)

Hier geht es zu meinen weiteren Angeboten

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